ホットヨガ 消費カロリー

ホットヨガのカロリー消費量は、
年齢や体重によって若干の差は出るみたいですが、
1時間行うと300～350kcalになるんですって。

一方、通常のヨガだと1時間で200kcalぐらいだそうですので、
はやりヨガを行う場所の温度を上げている分、
カロリー消費は大きくなるんですね。

ただ、1時間やっても300kcalしか消費しないという言い方も
出来るみたいです。

ちょっとお菓子を食べただけでも、
それ以上のカロリー摂取になっているはずだから、
ホットヨガだけをして痩せるというのは無理のようですね。

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